1-op-1 Coaching
Er kunnen veel redenen zijn om een stap te zetten in jouw persoonlijke ontwikkeling. Wil je weer balans in je leven? Loop je vast, privé of zakelijk? Zou je beter voor jezelf willen zorgen, alleen weet je niet goed hoe? Wil je weer ontdekken wie je bent, wat wil je wilt en wat jouw talenten en drijfveren zijn? Wij bieden niet alleen trainingen en coaching, maar ook volledig op maat gemaakte 1 op 1 coaching die perfect aansluit bij jouw behoeften en doelen.
Rust en verbinding met coaching
Door het leven in een moderne, snelle tijd, waarin veel prikkels en informatie op je afkomen, kan je het contact met jezelf en dat wat goed voor jou is, verliezen. Je voelt je dan onrustig, leeg en vol tegelijk en weet niet goed wat je wilt. Je bent (te) weinig verbonden met jezelf en met je omgeving. Die onrust kun je op veel vlakken ervaren; in je relaties, in de liefde, in vriendschappen of op je werk en soms heeft een gebeurtenis uit het verleden nog een bepalende invloed op jouw dagelijks leven. Bij Later maak jij je eigen keuze qua coachings-methodiek. 1 op 1 coaching op je werk of op een fijne externe lokatie. Als jij je er maar prettig voelt.
Waarom coaching in de natuur?
Een fijne manier van coaching is in de natuur. Onze buurvrouw Marjolein, één van onze buurvouwen op de foto, is gecertificeerd natuurcoach.
Wetenschappelijk onderzoek toont aan hoe belangrijk natuur in ieders leven is om psychisch en fysiek gezond te blijven of gezondheid te herstellen. Minder tijd in de natuur doorbrengen, kan medeoorzaak zijn van veel klachten, zoals vermoeidheid, slecht slapen en chronische pijn, waar zoveel mensen tegenwoordig last van hebben.
De rust en ontspanning in de natuur zorgt voor minder cortisol (stresshormoon) en een verlaging van je bloeddruk. Ook maak je meer oxytocine (het ‘knuffelhormoon’) aan, wat je socialer maakt doordat je makkelijker contact maakt en je meer verbonden voelt met anderen.
Ken je dat gevoel ‘ik ben echt opgewekter als ik na een hele dag zitten, ga bewegen in de natuur’, ‘ik krijg nieuwe energie van frisse lucht en buiten zijn’ en ‘het is heerlijk ontspannen, ik kan mijn hoofd leeg maken’? Dat de natuur je een boost geeft om je fitter en vrolijker te voelen, heb je misschien zelf ook al ervaren. Dat het ook goed is voor je fysieke fitheid, creativiteit, stemming, ontspanning en concentratie is inmiddels wetenschappelijk bewezen.
De natuur geeft jouw immuunsysteem een hele goede boost!
